बिथरी चैनपुर के उड़ला जागीर में कल्याणी व एनीमिया मैनेजमेंट इनिशिएटिव उद्घाटन कार्यक्रम में मंडल आयुक्त सौम्या अग्रवाल, जिलाधिकारी रविंद्र कुमार एवं खंड विकास अधिकारी (IAS) दीक्षा जोशी एवं अधिकारीगण ने प्रतिभाग किया

बरेली के ब्लॉक बिथरी चैनपुर के ग्राम उड़ला जागीर मे एनीमिया मैनेजमेंट इनिशिएटिव उद्घाटन कार्यक्रम में मंडल आयुक्त सौम्या अग्रवाल, जिलाधिकारी रविंद्र कुमार एवं खंड विकास अधिकारी (IAS) दीक्षा जोशी एवं अधिकारीगण ने प्रतिभाग किया तथा महिलाओं को विशेषकर गर्भवती महिलाओं को आयरन फ़ोलिक एसिड की दवा खाने के लिए प्रेरित किया । इसके साथी जानकारी साझा की गई

सभी को पौष्टिक आहार की जरूरत होती है, लेकिन गर्भवती महिलाओं को बच्चे की ग्रोथ के लिए दूसरों की तुलना में इसकी ज्‍यादा जरूरत होती है। जो महिलाएं प्रेग्नेंसी की प्लानिंग कर रही हैं या जो ऑलरेडी प्रेग्नेंट हैं, उन्हें खासतौर से अपनी डाइट का ध्यान रखना चाहिए। अच्छे खानपान के साथ कुछ जरूरी सप्‍लीमेंट्स लेना भी जरूरी है जिसमें से एक है फोलिक एसिड। 

फोलिक एसिड क्या है और यह क्यों इतना जरूरी है?

फोलिक एसिड (फोलेट) एक बी विटमिन है जो सामान्य सप्‍लीमेंट है और यह खाद्य पदार्थ में पाया जाता है। आपका शरीर स्‍वस्थ नई कोशिकाओं का निर्माण करने और डीएनए के संश्लेषण तथा मरम्मत करने के लिए फोलिक एसिड का इस्तेमाल करता है। आपके पूरे जीवन में नियमित विकास और वृद्धि में आवश्यक है। शरीर लाल रक्त कोशिकाओं सहित नई कोशिकाओं के निर्माण के लिए फोलिक एसिड का प्रयोग करता है। फोलिक एसिड की कमी से खून की कमी हो सकती है जिसे फोलेट-डेफिशियेंसी एनीमिया भी कहते हैं। यह अवस्था शरीर को पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने से रोक देती है, जिससे अंगों की कार्यात्मकता प्रभावित होती है।

अगर आप गर्भधारण की योजना बना रही हैं तो फोलिक एसिड बहुत ज़रूरी है, क्योंकि यह भ्रूण (गर्भस्थ शिशु) के बनने और विकसित होने में सहायक है। यह शिशु की तंत्रिका नली (न्यूरल ट्यूब) के विकास के लिए ज़रूरी है, जो मस्तिष्क और मेरुदंड (स्पाइनल कॉर्ड) के विकास के लिए महत्वपूर्ण होती है। यह तंत्रिका नली में स्पाइना बाईफ़िडा जैसी असामान्यताओं, यानी मेरुदंड के आंशिक विकास अथवा रीढ़ (वर्टीब्रा) और एनेनसेफली यानी मस्तिष्क के महत्वपूर्ण अंगों के आंशिक विकास की आशंका कम कर देता है।

फोलिक एसिड लेने का सही समय कौन-सा है?

ज्यादातर डॉक्टर फोलिक एसिड के साथ प्रीनेटल विटामिन लेने की सलाह देते हैं। एक अध्ययन के अनुसार, जिन महिलाओं ने गर्भवती होने से पहले कम से कम एक साल तक फोलिक एसिड लिया, उनके समय से पहले प्रसव होने का जोखिम 50% या उससे अधिक तक कम हो गया। यह सलाह दी जाती है कि गर्भवती होने से कम से कम एक महीने पहले से रोजाना फोलिक एसिड लेना शुरू करें और गर्भावस्था के दौरान इसे रोजाना लें।

जन्म की असामान्यताएं गर्भावस्‍था के शुरुआती 3-4 सप्ताह में होती हैं। इसलिए, इस समय फोलिक एसिड की जरूरी मात्रा लेना आवश्यक है। इसी दौरान आपके शिशु का मस्तिष्क और मेरुदंड का गठन हो रहा होता है। बेहतर होगा कि आप प्रसव पूर्व विटामिन्स लेने से पहले अपने ऑब्स्टेट्रीशियन से परामर्श कर लें, जिससे सुनिश्चित हो सके कि इसमें फोलिक एसिड सहित आपके लिए ज़रूरी सभी पोषक तत्व का शामिल हैं या नहीं। प्रसवपूर्ण विटामिन्स में अंतर होता है और कुछ में आपकी ज़रुरत से कम या अधिक विटामिन्स और मिनरल्स हो सकते हैं।

रिपोर्ट देवेंद्र पटेल